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Las cosas podrían ir terriblemente mal

Precio original $14.00 - Precio original $20.00
Precio original
$20.00
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Precio actual $20.00
Formato: Papel
Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.
Sinopsis

No puedes hacer absolutamente nada para evitar que, cuando menos lo esperes, las cosas salgan mal. Si este pensamiento te causa ansiedad, nadie en el mundo puede negar que tienes razón. Además, tu preocupación es mucho más común de lo que imaginas. Si pudieras hacer desaparecer tu ansiedad, tu vida sería mucho más fácil, ¿verdad? Bueno, tal vez, o tal vez no. ¿Es necesario que la ansiedad desaparezca para vivir una vida plena, vital, con riqueza y propósito? ¿O puedes aceptar la vida tal como es y asumir estoicamente que puede pasar cualquier cosa?

Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoría. Te ayudará a sumergirte en tus preocupaciones y ver cómo sería tener ansiedad y aún así respirar y vivir de una forma auténtica y acorde con tus valores.

Este libro ha sido galardonado con el premio de la Asociación de Terapias Cognitivo Conductuales, otorgado a libros de divulgación psicológica consistentes con los principios de la terapia cognitiva (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas.

Elogios

«Un enfoque sofisticado y sabio de la transformación humana, validado por la investigación clínica». Tara Brach

«Con un sólido fundamento clínico y directrices claras». Leslie S. Greenberg, Universidad de York

«Una lectura esencial para todos los profesionales del campo de la psicoterapia». Mark Williams, Universidad de Oxford

Prensa

La Voz de Galicia, Salud
El País, Salud y Bienestar
La Vanguardia, La Contra
Telva, Bienestar
La Razón, Sociedad
Cadena SER, Si amanece nos vamos

Ficha técnica

180 páginas
140 x 213 mm
Rústica con solapas
ISBN 978-84-19662-23-1
Publicado en noviembre de 2023
Traducido por Rut Abadía